Primo Livello

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Il corso L1 è un corso approcciabile a tutti, sia per chi non ha mai praticato yoga che per chi arriva da stili differenti. Verrete guidati verso un percorso personale di risveglio del corpo e della mente. Il corso intende portare l'attenzione sul respiro e sul corretto allineamento del corpo. Imparare a respirare correttamente è fondamentale sia per il nostro corpo che per la nostra mente. Respirare in modo corretto permette agli organi interni di ossigenarsi in modo ottimale stimolandoli per permettere una corretta funzionalità. Un respiro calmo lungo e controllato calma anche la mente e crea uno stato di costante tranquillità. Si porterà l’enfasi anche sulla postura corretta lavorando su quello che noi chiamiamo “ Allineamento interno esterno”. Tramite questo allineamento le posture sono assolutamente sicure, e terapeutiche in totale risonanza con il respiro. Il corpo piano piano diventerà più flessibile e le tensioni piano piano scompariranno, potrete notare un notevole miglioramento dopo qualche mese nella vostra vita quotidiana. Inizierai fin da subito a entrare in connessione con te stesso, ad attivare i tuoi muscoli e a ritrovare la concentrazione che ti permette di "staccare la spina" dai problemi quotidiani.